추석 연휴가 다가오면 많은 사람들이 고향으로의 긴 여정을 떠납니다. 하지만, 장시간 운전은 체력 소모가 크고 집중력도 떨어지기 쉽습니다. 특히, 추석 같은 명절에는 고속도로 정체가 더해져 운전 시간이 길어지기 때문에 피로가 쉽게 누적될 수 있습니다. .이번 글에서는 추석 장거리 운전 중 피로를 효과적으로 회복하는 방법을 친절하고 자세하게 소개하겠습니다. 1. 주기적인 휴식: 2시간마다 휴게소에서 잠시 쉬기 장시간 운전 중 가장 중요한 것은 주기적인 휴식입니다. 전문가들은 2시간마다 최소 10~15분간 휴식을 취할 것을 권장합니다. 휴게소에서 잠시 차를 세우고 간단한 스트레칭과 산책을 하면 긴장된 근육을 풀어주고 피로를 덜어낼 수 있습니다. 스트레칭 방법: 휴게소에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭으로는 ..
갑자기 약이 필요할 때, 특히 공휴일이나 주말에 문 여는 약국 찾기란 여간 어렵죠? 하지만 휴일지킴이 약국을 통해 집에서 출발하기 전에 약국 위치를 확인하세요! 쉽게 사용하는 방법까지 확인하세요 급하신 분들은 바로 아래를 통해 PC, 모바일, 어플을 통해서 빠르게 확인하세요! 휴일지킴이 약국 바로가기👆 휴일지킴이 약국은 보건복지부와 지역 약사회가 협력하여 지정하고 있으며, 129 보건복지 상담센터, 응급의료포털 (e-gen.or.kr), 휴일지킴이 약국 홈페이지 등을 통해 실시간으로 확인할 수 있습니다. 1. 휴일지킴이 약국 찾는 방법휴일지킴이 약국을 찾는 방법은 매우 간단합니다. 스마트폰 또는 컴퓨터를 이용해 몇 가지 클릭만으로 가까운 약국을 쉽게 찾을 수 있습니다. 아래 단계별로 사용하는 방법..
해외여행을 준비할때 신용불량자인 경우 여권 발급 거부 사유가 생기기도 합니다. 이떄 필요한 법적서류를 빠르게 준비한다면 여권 발급을 신청할 수 있습니다. 신용 불량자 여권 발급 거부시 필요한 서류와 함께 발급처 및 발급 방법을 온라인 오프라인으로 자세히 확인하세요! ⬇️ 바로 아래를 통해 법무부 전자 민원실에서 온라인으로 발급 받으세요!⬇️ 법무부 전자민원 바로가기 👆 1. 출국 금지 해제 확인서 형사처벌을 받거나 범죄 혐의로 수사 중일 때, 출국 금지 조치가 내려질 수 있습니다. 이러한 상황에서 출국 금지가 풀리면, 이를 증명하기 위한 출국 금지 해제 확인서를 제출해야 합니다. 1) 발급 방법 ✔️ 온라인 발급출국 금지 해제 여부를 확인하고 법무부 전자민원 사이트에서 온라인 발급이 가능합니다. 바..
전국에 단 47곳! 보건복지부가 공식 인정한 최고 수준의 3차 상급종합병원! 3년마다 엄격한 평가를 통해 그 자격을 유지하게 됩니다. 2024년부터 2026년까지 지정된 최신 병원 목록을 지역별로 한눈에 확인하세요 ⬇️ 아래 병원 이름을 선택해서 고객센터 전화번호를 한번에 확인하세요! ⬇️ 서울권 (14개)▶️ 강북삼성병원▶️ 건국대학교병원▶️ 경희대학교병원▶️ 고려대학교 구로병원▶️ 삼성서울병원▶️ 서울대학교병원 ▶️ 강남세브란스병원 ▶️ 이화여대 목동병원 ▶️ 서울아산병원 ▶️ 중앙대학교병원 ▶️ 고려대학교 안암병원 ▶️ 서울성모병원 ▶️ 한양대학교병원 경기 서북부권 (4개) ▶️ 가톨릭대학교 인천성모병원 ▶️ 순천향대학교 부천병원 ▶️ 길병원 ▶️ 인하대학교병원 경기 남부권 (5개)▶️..
시간 낭비는 이제 그만! 내가 필요한 모든 서류를 한곳에 총정리 했습니다. 최신판 서류와 양식을 바로 다운로드 하고 더 중요한 일에 집중하세요! 청년을 위한▶️ 신한은행 청년 처음 적금▶️ 청년내일저축계좌▶️ 청년 월세 지원▶️ 구직촉진수당▶️ 일자리채움 청년 지원금▶️ 주거급여 군인을 위한▶️ 장병내일준비적금 노인을 위한▶️ 2024 노인복지 서비스▶️ 기초노령연금 경기도민▶️ 경기형 가족돌봄 수당▶️ 경기도 휴가비 지원금 경기도민 청년을 위한▶️ 경기도 청년 복지포인트▶️ 경기도 청년면접수당▶️ 더 경기패스▶️ 경기도 청년기본소득▶️ 경기도 청년 노동자 통장 서울시민▶️ 서울시 조부모 돌봄수당▶️ 서울시 출산지원금. 무주택 가구 주거비 지원 서울시민 청년을 위한▶️ 서울시 희망두배 청년통..
2024년 8월 기준으로 대한민국 코스트코 매장은 19개 오프라인 지점과 1개의 온라인 쇼핑몰을 공식적으로 운영하고 있습니다. 각 매장별로 매장 위치, 주소, 휴무일, 주차장 주변환경을 확인하세요! 1. 2024년 기준 코스트코 매장 현황 많은 사람들이 이용하고 있는 코스트코는 현재 대한민국에서 19개의 오프라인 매장과 함께 공식 온라인 쇼핑몰을 운영하고 있습니다. 우리 동네 코스트코 매장과 관련된 자세한 내용은 아래 표를 통해 보다 자세히 확인하실 수 있습니다. 서울 지점서울 양평점👆️ 서울 상봉점👆️ 서울 양재점👆️ 서울 문정점👆️ 서울 고척점 경기/인천 지점경기 하남점👆️경기 광명점👆️ 경기 일산점👆️ 경기 의정부점👆️ 인천 청라점👆️ 경기 공세점👆️ 인천 송도점 대전 부근..
입주 문의하러 가기 오늘 보지않기서울 강서구 실버타운으로 손꼽히는 서울 시니어스 고양타워는 최근 은퇴설계자들 6회에 방영되었습니다. 많은 시니어분들에게 많은 관심과 사랑을 받고 있는 가성비 실버타운으로 유명한 그곳! 타입별 방구조, 쉽고 빠르게 알려드립니다. 입주 마감되기 전에 서둘러 확인해보세요! 서울시니어스 고양타워 문의하기 초역세권에 있는 서울시니어스 고양타워의 입주조건, 보증금, 생활비가 궁금하시다면 바로 아래를 통해 한눈에 비교, 확인하실 수 있습니다. 여기저기 검색할 필요없이 아래 표를 통해 궁금한 내용을 바로 확인해 보실 수 있습니다. 고양타워 문의하기👆️입주조건 및 입주비용👆️ 은퇴설계자들 다시보기👆️ 실제 생활관 방 구조 서울시니어스 고양타워는 다양한 평형의 아파트를 ..
의사소통의 언어적 및 비언어적 접근을 통해 다양한 커뮤니케이션 방식의 특징과 중요성을 배우고 일상에서 효과적으로 소통하는 방법을 확인해 보실 수 있습니다. 의사소통의 본질과 그 형태: 언어적 및 비언어적 접근의사소통은 인간이 서로 정보를 교환하고 관계를 형성하는 필수적인 과정입니다. 이는 메시지를 전달하고 그에 대한 반응을 끌어내는 과정에서 발생하며, 언어적 및 비언어적 방법으로 나뉩니다. 🗣️ 언어적 의사소통의 중요성과 사용법언어적 의사소통은 말과 글을 통해 이루어지며, 우리 커뮤니케이션의 약 10%를 차지합니다. 이는 두 가지 주요 방법으로 나뉩니다. 🔊 구어적 방법 대화를 통해 의견, 감정, 생각을 전달합니다. 신속한 피드백이 가능해 의사소통의 즉시성이 요구되는 상황에서 유리합니다. 📄 문..
컴퓨터를 사용하면서 누구난 한번쯤은 악성코드나 바이러스를 걱정합니다. 윈도 10 악성코드 검사, 제거하는 방법 다양한 프로그램으로 사용하지 마시고 윈도 10에서 기본 제공하는 도구들만으로도 악성코드와 바이러스를 효과적으로 제거할 수 있는 방법 아래 글을 통해 확인해 보세요! 윈도 10 악성코드 제거 도구 활용하기1. Microsoft Windows 악성 소프트웨어 제거 도구 사용하기 1) 시작시작 메뉴 옆 검색창에서 'mrt'를 입력하고 실행합니다. 이 도구는 윈도에 기본적으로 탑재되어 있어 별도 설치 없이 바로 사용할 수 있습니다. 2) 검사 유형 선택빠른 검사, 확장 검사, 사용자 지정 검사 중에서 선택할 수 있습니다. 빠른 검사는 몇 분 내로 완료되며, 시스템의 주요 영역만을 대상으로 합니다. ..
출생신고나 개명신청 시 확인해야 하는 한자가 있습니다. 대법원 인명용 한자 검색, 파일 다운로드 받아 바로 확인해보세요. 현장에서 신청이 안되는 불편한 상황을 미리 방지할 수 있습니다. 아래 글을 통해 쉽고 빠르게 확인해 보세요! 목차 대법원 인명용 한자 검색 및 찾기 내가 원하는 한자를 쉽게 찾아 볼 수 있어서 편하게 이용하실 수 있습니다. 바로 아래를 통해 최신판 대법원 인명용 한자 검색을 바로 확인해 보실 수 있습니다. 인명용 한자 바로 검색하기 👆 최신판 대법원 인명용 한자 파일 다운로드 대법원에서 인정한 최신판 인명용 한자 목록 파일은 PDF 파일이나 HWP 파일로 다운로드하여 바로 확인해 보실 수 있습니다. 다운로드한 파일을 통해 내가 선택한 한자가 인명용 한자가 맞는지 바로 확인해 보실 수 ..